ذاكره المرأه أقوى من الرجل

اذا كانت داكرتك لا تسعفك فى بعض الاوقات فليس هناك داعى للقلق والخوف فالاحصائيات تقول ان 18% من سكان العالم يعانون من نفس المشكله .

تنصح الدراسات التى تم اجرائها ان الانسان الذى يعانى من ضعف الذاكره يجب عليه توفير قدر مناسب من السكر فى شكل متوازن مثل اكل الخبز والبطاطسوالمكسرات لغنائها بالكربوهيدرات، كما يجب ايضا شرب قدر كبير من الماء يتراوح ما بين لترين الى لترين ونصف يوميا لانه يساعد على حرق السكر بما فيه من اكسجين لكى يتم تحويله الى طاقه .

كما اكدت الابحاث ان الاطفال والكبار يفقدون اعلى معدلات التركيز لديهم بعد حوالى 20 دقيقه من الهدوء وان الحركه ولو خفيفه هى أفضل منشط للذاكره والمخ ، وهذه النظريه تنطبق بشكل اخر على نظريه مضغ اللبان التى هى تؤدى الى نفس فائده حركات اليدين والقدمين لانها تساعد ايضا على نفس الفائده المطلوبه .

كما تؤكد الابحاث على ان النسيان ليس له اى علاقه بالعوامل الوراثيه كما انه لا يرتبط بمساله السن حيث اكدت الابحاث ان هناك رجالا ونساء فوق اليتين يمكنهم التعلم والتذكر بشكل افضل من شباب تحت الثلاثين .

اما عن الفوارق فى الذاكره بين الرجل والمرأه ، فالنساء يتمتعن بذاكره افضل فيما يتعلق بقوه الملاحظه .

ولذلك ينصح ضعاف الذاكره باللجوء للحلول البسيطه السهله فالاجازات الطويله قد تكون مريحه للغايه ومفيده للاعصاب والحاله النفسيه لكن من المؤكد انها ذات اثار سلبيه على الذاكره باعتبار ان المخ يتعطل تماما فيها لكن اذا ما اقترنت هذه الاجازه  بممارسه الرياضه من سباحه او جرى او غيرهما فهذا ينشط الذاطره والمخ .